VALORACIÓN FUNCIONAL: TEST FMS

En la publicación de hoy vamos a hablar del Functional Movement Screen (FMS). Este test nos permite evaluar la calidad de diferentes patrones de movimiento mediante un total de 7 ejercicios:

1. Sentadilla profunda con brazos estirados

2. Paso de obstáculo

3. Zancada en línea

4. Movilidad de hombros

5. Elevación activa de pierna estirada

6. Estabilidad de tronco en flexión

7. Estabilidad con rotación

Cada ejercicio se evalúa con una escala de 0 a 3 de la siguiente manera:

- 0: Dolor durante la ejecución

- 1: Ejecución incorrecta. Restricción o compensación importante del movimiento

- 2: Ejecución adecuada, pero modificando o compensando ligeramente el movimiento

- 3: Ejecución perfecta, sin limitaciones visibles

Una puntuación baja en la suma de los 7 ejercicios indicará que hay una restricción importante en la capacidad funcional del individuo. Sin embargo, es importante considerar cada ejercicio como un test en sí mismo, ya que, aunque tengamos una puntuación muy alta en la suma de los 7 ejercicios, puede ser que en uno de ellos haya una restricción importante y por tanto riesgo de lesión. Es por ello que, aunque podemos realizar la suma de la puntuación de las 7 pruebas, debemos evaluar y valorar cada ejercicio de manera aislada para sacar mayor provecho al FMS.

Como conclusiones finales sobre el Functional Movement Screen podemos destacar:

• Puede ser una herramienta útil para detectar alteraciones posturales en determinados patrones de movimiento

• Para mayor fiabilidad, requiere experiencia y entrenamiento con este tipo de Test por parte del evaluador

• Cada prueba ha de analizarse de forma aislada, y no las 7 pruebas como un conjunto

• Toda herramienta de evaluación puede ser útil si se le da el uso adecuado, quedando a responsabilidad del evaluador

¿QUIÉRES CONOCER MÁS SOBRE EL FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN?

En el siguiente enlace a mi página de instagram tienes toda la información acerca de qué observar y valorar en cada uno de los ejercicios!

BIBLIOGRAFÍA 📚

Cook, G., Burton, L., Hoogenboom, B. J., & Voight, M. (2014). FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING: THE USE OF FUNDAMENTAL MOVEMENTS AS AN ASSESSMENT OF FUNCTION?PART 2. International journal of sports physical therapy, 9(4), 549.

Cook, G., Burton, L., Hoogenboom, B. J., & Voight, M. (2014). FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING: THE USE OF FUNDAMENTAL MOVEMENTS AS AN ASSESSMENT OF FUNCTION?PART 1. International journal of sports physical therapy, 9(3), 396.

Kraus, K., Schütz, E., Taylor, W. R., & Doyscher, R. (2014). Efficacy of the functional movement screen: a review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 28(12), 3571-3584.

Parchmann, C. J., & McBride, J. M. (2011). Relationship between functional movement screen and athletic performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(12), 3378-3384